注意力訓練的最佳年齡在什么時候？
發(fā)表日期：2019.10.30 瀏覽：2806 次
一般而言，注意力缺失的兒童人數(shù)往往被高估，尤其是學校的老師，他們認為有15%的學生罹患此疾病，而實際的數(shù)字介于3%~5%。我們必須小心檢查并依據(jù)所觀察的特質來判定兒童是否真的有此問題。此外，男孩子較女孩更常有注意力缺失的問題。
在做注意力訓練之前，家長要弄清楚孩子注意力不集中是怎么造成的，可能是由于家庭環(huán)境造成的，也可能是因為外界干擾太多。再弄清楚之后，才能更加系統(tǒng)的解決孩子注意力不集中的問題。
注意力不集中不僅僅存在小孩子之中，大人有時候也會精神不濟，這樣注意力不集中的人往往很難得成功，可見沉下心來做一件事情對我們來說是十分重要的，那么，家長就要知道并且重視孩子注意力的問題。家長可以選擇專業(yè)的注意力訓練機構去給孩子做一個注意力測評，看孩子的注意力集中的程度，如果需要訓練可以選擇注意力感統(tǒng)訓練，也可以在家進行正確的注意力訓練，總之，從小培養(yǎng)孩子的注意力是很必要的，訓練就要保證有效果。
一、培養(yǎng)孩子良好的注意力習慣
家長可以幫助孩子做一個短期任務的規(guī)劃，對他們提出切實可行的要求，讓他們養(yǎng)成一心一用的好習慣。給孩子制定合理的時間作息表，讓孩子能夠得到充分的睡眠，學習時間的安排也要合理，讓孩子能夠勞逸結合。當然，現(xiàn)在的外界干擾也很多，要注意孩子使用電子產品的時間，切不可沉迷其中。
二、用興趣抓住孩子的注意力
好奇是興趣產生的基礎，以興趣培養(yǎng)孩子的注意力是一個比較討巧的方法，學習一樣自己感興趣的特長，又能讓孩子陶冶情操，又能培養(yǎng)注意力。給孩子自己選擇的權利，不要總是為孩子做計劃，循規(guī)蹈矩，這會局限孩子的思維，讓孩子產生逆反心理。多多鼓勵孩子，讓孩子產生成功的快感。
三、用正面情緒引導孩子的注意力
讓孩子學會緩解自己的情緒，能夠拿得起放得下，培養(yǎng)孩子的自信心，消除孩子的畏難情緒，培養(yǎng)孩子積極樂觀的性格，讓孩子能夠保持輕松樂觀的心態(tài)，這樣可以緩解壓力讓孩子每天都能以輕松的心情和態(tài)度面對事情，提高工作或學習的效率。
四、多多參加體育鍛煉
運動是可以讓心情變好的一大神器，既可以調節(jié)身心，又可以讓身體變得健康。有氧運動可以促進人體血液的循環(huán)，喜愛運動的人，一般都精力充沛，有精氣神，注意力也相對集中。
在我們的周圍，有很多孩子因為學習的壓力，產生了厭學、考試焦慮、學校恐懼等負面情緒。這些情緒導致許許多多的孩子做事無法集中注意力，所以放松心情是提高注意力的一個很重要的一點，訓練注意力要有信念，要堅持，平心靜氣最重要。
為此，家長很著急如何彌補孩子的注意力問題，其實孩子的注意力從小培養(yǎng)是最好的，長大之后雖然也可以進行注意力訓練但是效果不佳，所以注意力訓練的最佳年齡在1~6歲。
在做注意力訓練之前，家長要弄清楚孩子注意力不集中是怎么造成的，可能是由于家庭環(huán)境造成的，也可能是因為外界干擾太多。再弄清楚之后，才能更加系統(tǒng)的解決孩子注意力不集中的問題。
注意力不集中不僅僅存在小孩子之中，大人有時候也會精神不濟，這樣注意力不集中的人往往很難得成功，可見沉下心來做一件事情對我們來說是十分重要的，那么，家長就要知道并且重視孩子注意力的問題。家長可以選擇專業(yè)的注意力訓練機構去給孩子做一個注意力測評，看孩子的注意力集中的程度，如果需要訓練可以選擇注意力感統(tǒng)訓練，也可以在家進行正確的注意力訓練，總之，從小培養(yǎng)孩子的注意力是很必要的，訓練就要保證有效果。
一、培養(yǎng)孩子良好的注意力習慣
家長可以幫助孩子做一個短期任務的規(guī)劃，對他們提出切實可行的要求，讓他們養(yǎng)成一心一用的好習慣。給孩子制定合理的時間作息表，讓孩子能夠得到充分的睡眠，學習時間的安排也要合理，讓孩子能夠勞逸結合。當然，現(xiàn)在的外界干擾也很多，要注意孩子使用電子產品的時間，切不可沉迷其中。
二、用興趣抓住孩子的注意力
好奇是興趣產生的基礎，以興趣培養(yǎng)孩子的注意力是一個比較討巧的方法，學習一樣自己感興趣的特長，又能讓孩子陶冶情操，又能培養(yǎng)注意力。給孩子自己選擇的權利，不要總是為孩子做計劃，循規(guī)蹈矩，這會局限孩子的思維，讓孩子產生逆反心理。多多鼓勵孩子，讓孩子產生成功的快感。
三、用正面情緒引導孩子的注意力
讓孩子學會緩解自己的情緒，能夠拿得起放得下，培養(yǎng)孩子的自信心，消除孩子的畏難情緒，培養(yǎng)孩子積極樂觀的性格，讓孩子能夠保持輕松樂觀的心態(tài)，這樣可以緩解壓力讓孩子每天都能以輕松的心情和態(tài)度面對事情，提高工作或學習的效率。
四、多多參加體育鍛煉
運動是可以讓心情變好的一大神器，既可以調節(jié)身心，又可以讓身體變得健康。有氧運動可以促進人體血液的循環(huán)，喜愛運動的人，一般都精力充沛，有精氣神，注意力也相對集中。
在我們的周圍，有很多孩子因為學習的壓力，產生了厭學、考試焦慮、學校恐懼等負面情緒。這些情緒導致許許多多的孩子做事無法集中注意力，所以放松心情是提高注意力的一個很重要的一點，訓練注意力要有信念，要堅持，平心靜氣最重要。
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